Variasi mungkin merupakan bumbu kehidupan bagi sebagian orang, tetapi bagi yang lain itu hanya ketidaknyamanan. Cukup sulit bagi banyak orang untuk benar -benar makan tiga kali sehari, apalagi mencari tahu dan menyiapkan resep unik untuk setiap sarapan, makan siang, dan makan malam. Itulah salah satu alasan beberapa pemakan sibuk memilih untuk makan beberapa hidangan yang sama setiap hari. Selain menyederhanakan persiapan makan, diet yang berulang juga dapat membantu jika Anda mencoba membangun kebiasaan makan yang lebih sehat, karena merasa nyaman memakan piring paprika dan hummus yang sama setiap hari lebih mudah daripada mencari tahu 20 makanan ringan bergizi yang berbeda. Selama Anda mendapatkan vitamin dan mineral yang tepat, satu -satunya downside untuk makan makanan yang sama setiap hari bosan dengan makanan Anda. Untungnya, itu dapat dihindari dengan penyesuaian kecil dan sederhana untuk resep reguler Anda, seperti menggunakan rempah -rempah yang berbeda atau mengubah bagaimana bahan -bahan tertentu disiapkan.
Mungkin cara tercepat untuk mencampur makanan sehari -hari Anda adalah dengan menukar bumbu. Anda dapat memberikan salad tuna lebih banyak karakter dengan campuran bumbu yang tepat. Atau, jika makan malam biasa Anda adalah mangkuk ayam dan nasi dengan rempah-rempah yang terinspirasi Meksiko seperti Oregano, Cayenne, dan Oregano, sebagai gantinya memilih untuk bawang putih, jahe, dan bubuk lima bumbu akan berubah menjadi sesuatu yang lebih mengingatkan pada masakan Asia. Kabinet rempah-rempah yang lengkap dengan banyak campuran bumbu adalah salah satu cara paling dapat diandalkan untuk meningkatkan hidangan apa pun, terutama yang menjadi membosankan.
Buat perubahan resep kecil untuk pengalaman unik
Setiap elemen makanan biasa Anda dapat disiapkan sedikit berbeda untuk hasil akhir yang menarik tanpa melemparkan kunci pas ke rutinitas Anda yang biasa. Ham dari sandwich harian Anda dapat ditukar dengan kalkun, atau Anda bisa membuat perubahan yang lebih kecil seperti menggunakan roti penghuni pertama yang kerak alih -alih gandum utuh. Perubahan seperti ini juga mempengaruhi tekstur. Mari kita lihat mangkuk ayam dan nasi hipotetis kami lagi: nasi dapat diganti dengan sejumlah pilihan serupa seperti quinoa, farro, atau orzo, tergantung pada seberapa kenyal pengalaman yang Anda cari. Bertukar sayuran, seperti menggunakan paprika renyah daripada zucchini yang dimasak, juga bisa membuat hidangan lebih menarik.
Ini menimbulkan pertanyaan yang menarik: Berapa banyak perubahan kecil yang dapat Anda lakukan pada hidangan sebelum itu adalah resep baru? Kami tidak punya waktu untuk masuk ke implikasi filosofis dari peretasan ini. Yang kami tahu adalah bahwa menggunakan roti pita alih -alih tortilla untuk pembungkus ayam Caesar makan siang Anda membutuhkan sedikit usaha tetapi dapat membuat makanan yang dicoba dan benar terasa seperti sesuatu yang baru. Jika Anda benar -benar berkomitmen untuk zhuzhing rutinitas makan Anda, pertimbangkan untuk menggunakan metode yang berbeda untuk memasak daging atau sayuran. Memanggang, menggoreng, dan memanggang semuanya memiliki efek berbeda pada makanan, dan menggunakan satu teknik di atas yang lain dapat membuat Anda mengubah beberapa makanan sehari -hari secara permanen. Untuk upgrade cepat, pastikan Anda menghindari kesalahan ini bahwa reruntuhan sayuran panggang.